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Chinese 老頭健身,2020年2月月卡
送交者: 齐人乙[♂☆★★hiphop老漢★★☆♂] 于 2020-02-29 10:37 已读 3892 次 9 赞  

齐人乙的个人频道

這個月出勤率馬馬虎虎
體重維持不變,幾乎一直是75-76KG。比去年年底(最好成績)重了2KG以上。
體力還行。在一小時重訓後依然精力充沛作Zumba,Ritmos
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繼續練習單手引體向上,進步緩慢。只是單手懸垂的時間長了一些
最近試驗單手俯臥撐。還差一點點。可能是平衡不好,或者是力量依然不夠
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弓箭手俯臥撐沒有問題。只是次數有限 6park.com

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快退休了,身材馬馬虎虎8
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