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北京时间2022年1月4日晚8时，北京冬奥会正式进入倒计时30天。北京冬奥会共包含109个小项，截至1月3日，中国代表团已入围93个小项，入围的运动员人数达161人，共计173个席位。德国运动员协会主席博格称，在准备的最后阶段，队员们集中于“在北京取得好的表现”——对大部分冬季项目运动员来说，出现在冬奥舞台上是他们职业生涯的最大亮点。
北京时间2022年1月4日晚8时，北京冬奥会正式进入倒计时30天。
日韩选手准备好了
“北京冬奥会迎来开幕倒计时一个月，日本选手以上升状态备战。”日本共同社4日称，3日在北京市中心的颁奖仪式会场进行了颁奖演练，颁奖采取运动员自行挂上奖牌的做法。韩联社称，韩国体育代表团5日上午在位于忠清北道的镇川运动员村举行2022年开训仪式，以备战今年举行的北京冬奥会、杭州亚运会等体育盛典。开训仪式结束后，将举行纪念北京冬奥会倒计时30天的媒体日活动。
“东道主对疫情防控非常有信心”
英国“赛场内幕”称，奥密克戎变异毒株的高传染性让全世界感到不安，美国和法国的新冠确诊病例陆续创下新高。国际奥委会奥运会部执行主任克里斯托弗·杜比担心运动员确诊病例数的增加，“考虑到运动员已为冬奥会备战许久，我们显然不希望他们在开赛前退出”。但杜比补充说，“东道主对于疫情防控非常有信心，他们建立了一个极其完善的闭环，运动员几乎不会与外界接触，每天都会进行病毒检测。在北京冬奥会期间，赛事参与者将一直待在闭环内。从运动员健康和安全的角度看，这样的安排要好得多。”
“冬奥前的最后冲刺”
4日，俄罗斯“第一频道”电视台以“北京冬奥会倒计时一个月”为题报道称，世界各国冬季项目运动员正在为参加冬奥这一盛会进行紧张的准备工作。中国作为东道主，已经到了最后筹备阶段，体育设施、奥运村等工作正在全面展开。为支持奥运会，俄罗斯著名花样滑冰运动员叶甫根尼娅·梅德韦杰娃拍摄了北京奥运会音乐视频。
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“冬奥会前的最后冲刺！”德国电视一台驻北京记者4日称，最后的准备工作正在紧张进行之中。据《环球时报》记者4日获悉，京张高铁联通三大赛区，制定实施冬奥运输服务方案——自1月21日起启动闭环和非闭环管理。“国际奥委会对北京冬奥会充满信心”，德新社4日称，取消或推迟比赛对中国来说似乎不会成为选择，国际奥委会坚持按时举办奥运会。国际奥委会主席巴赫称，他们非常有信心北京将“创造历史”——世界上唯一举办夏季和冬季奥运会的城市。
这五大明星最受期待
谷爱凌（自由式滑雪）
由于佩戴显眼的绿色滑雪头盔，谷爱凌收获“青蛙公主”的爱称。法新社认为，年仅18岁的她会是北京冬奥会上最受关注的选手。在2日结束的自由式滑雪U型场地世界杯加拿大卡尔加里站第二场决赛中，谷爱凌收获本赛季第5个冠军，这也是她在2022年的第一冠。法新社称，谷爱凌不仅在竞技赛场上成绩出色，她还拥有模特和学霸这两个标签。在北京冬奥会上，谷爱凌将参加U型场地技巧、坡面障碍技巧以及大跳台三个项目。
米凯拉·席弗琳（高山滑雪）
美国运动员米凯拉·席弗琳被誉为“高山滑雪曲道第一人”，2岁就开始接触滑雪的她曾在2017至2019年蝉联女子高山滑雪世界杯冠军。在2018年平昌冬奥会上，席弗琳摘得高山滑雪女子大回转金牌。尽管上个月她表示自己感染新冠，但已于本月4日重返世界杯萨格勒布站。
肖恩·怀特（单板滑雪）
35岁的传奇名将肖恩·怀特暂未锁定北京冬奥会资格，他曾获得2006年、2010年、2018年冬奥会单板滑雪U型场地男子冠军。如果他能在北京冬奥会赛场亮相，这应当是他辉煌职业生涯的落幕之战。
克洛伊·金（单板滑雪）
美国韩裔女子单板滑雪选手克洛伊·金在2018年平昌冬奥会上获得女子U型场地冠军。由于她的父母都是韩国人，因此她在平昌受到“主场”观众的热烈欢呼。在2021年单板滑雪U型场地技巧世界杯瑞士莱克斯站，克洛伊·金拿到冠军，她也是北京冬奥会该项目金牌的有力争夺者。
羽生结弦（花样滑冰）
2021年12月26日，羽生结弦在日本花滑锦标赛中夺得冠军，顺利获得北京冬奥会参赛资格。日本《产经新闻》称，羽生结弦希望自己能在北京冬奥会完成完美的阿克塞尔四周跳（4A），期待用高难度动作成功卫冕。法新社称，对于羽生结弦这位27岁的“花滑王子”来说，他的梦想就是在冬奥男子花滑项目上实现三连冠。尽管备战计划一度被脚踝伤势所影响，但他近期状态不错。