| 送交者: 齐人乙[♂☆★★hiphop老漢★★☆♂] 于 2019-05-10 8:27 已读 577 次 2 赞 | 齐人乙的个人频道 |
今天去位于Y市的汽车公司N，去参加某项目的会议
早上一个，下午一个
会议结束，直接回家--顺便去医院，继续治疗受伤的肘部和肩部 6park.com傍晚去健身房H
今天主要是锻炼肩部 6park.com首先是这个。8次 x 6套
6park.com这个，10次 x 6套
6park.com此人是偶知音？
这里的动作，除了与上面重复部分外，都是6 - 10次 x 6套
6park.com最后类似这个动作，只是肘部弯曲。10次 x 6套
6park.com肌肉锻炼就此结束 6park.com有氧运动
zumba 45
意犹未尽
结束后立即慢跑15分钟
浑身大汗 6park.com收工
回家
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