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回答: 双杠臂屈伸和俯卧撑,哪个强度大?怎么做才标准 由 sky9 于 2024-03-21 7:12 因为双手往前推是手臂的自然动作,而且双臂只需要承收稍微过半的身体重量,因为脚尖也分担了部分重量。 6park.com而*双杠臂屈伸*,胳膊肘是往后拐,这种手臂动作很不自然,而且要承受整个身体的重量,对三角肌前部的肌肉要求很大,屈伸过位,肌肉容易受伤。 | |||
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