| 送交者: 齐人乙[♂☆★★hiphop老漢★★☆♂] 于 2019-05-31 7:51 已读 756 次 1 赞 | 齐人乙的个人频道 |
前往健身房H
今天主要是肩部
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哑铃胸前垂直提升
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针对肩后部6park.com
肩后部
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左右各自
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肌肉锻炼结束增加
接着有氧运动
zumba 45 6park.com
跑步机上慢跑
悬垂加举腿 6park.com收工
回家
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