齐人乙的个人频道
今天开会开得比较晚了健身时间压缩,只能作简单的而且今天开张的健身房F设备比较差,许多动作做不来 6park.com这个正手(最宽握):5次 x 5组(65KG)反手(最窄握):5次 x 5组(70KG) 6park.com反手窄握感觉比较好。背部全体感受负荷 6park.com5次 x 5组(90KG)据说要点是最远点双肩必须尽量前伸n次 x n组 6park.comback extensionn次 x n组 6park.com有氧运动zumba 45 继续腹肌知道力竭 6park.com收工回家喝酒ing 6park.com评分完成:已经给 齐人乙 加上 300 银元!
这个正手(最宽握):5次 x 5组(65KG)反手(最窄握):5次 x 5组(70KG)
6park.com
反手窄握感觉比较好。背部全体感受负荷 6park.com
5次 x 5组(90KG)
据说要点是最远点双肩必须尽量前伸
n次 x n组
back extension
继续腹肌知道力竭 6park.com
评分完成:已经给 齐人乙 加上 300 银元!
所有跟帖: ( 主贴楼主有权删除不文明回复,拉黑不受欢迎的用户 )
用户名:密码:[--注册ID--]
插入图片 插入Flash
楼主本栏目热帖推荐:
>>>>查看更多楼主社区动态...