当孩子到了两周岁左右，乳牙基本已经全部生长出来，可以嚼碎大部分的食物，很多家长在这个时候开始给孩子做各种各样的食物，想让孩子多吃一点，从而促进身体发育。
但是对于孩子来说，家里再好吃的食物，也没有「零食」好吃，零食就像是有一种魔力在吸引着孩子，尤其是那些「甜味」的零食，孩子特别喜欢吃，不过甜味零食却被世卫组织点名了。
此前，世卫组织发布了一份调查报告，在2016年-2017年间，世卫组织抽检了英国、丹麦和西班牙的婴幼儿食品，检测结果显示，一些生产商在食品中添加了果蓉，为的是使食品的口感更好。


如果孩子经常吃这样的食物，会出现龋齿、肥胖等疾病，家长不及时控制的话，孩子很容易上瘾，而且还会影响身体发育。
所以世卫组织发布了「食品禁令」：禁止食品生产商在3岁以下婴幼儿食品及饮料中添加游离糖，包括添加糖和其他甜味剂，比如糖浆、蜂蜜、果汁、安赛蜜、三氯蔗糖、阿斯巴甜等等。
此次世卫组织发布的内容，并不是法律法规，而只是一个建议，但足以说明「糖」对孩子的危害很大，如果孩子吃了太多的糖，对健康没有好处。

孩子吃糖吃多了会「上瘾」

绝大多数的孩子都喜欢吃甜食，当孩子不听话的时候，有些家长还会用甜食去哄孩子，当孩子看到甜食之后，会特别开心。


有些孩子经常吃甜食，如果家长突然不允许孩子吃甜食，孩子会又哭又闹，甚至撒泼打滚，慢慢会变得很烦躁，打不起精神。
孩子的这种表现，其实就是对糖上瘾了。孩子吃糖的时候，大脑当中的快乐中枢和奖赏中枢会兴奋起来，从而分泌出「内咖肽」，这种成分会让孩子感到愉悦，但这种愉悦只是暂时的，如果孩子想保持这种愉悦，就会控制不住自己的嘴巴，想要吃更多的糖。
孩子年龄小，自控能力差，所以经常吃糖，就会十分享受这种感觉，慢慢就会「上瘾」。

孩子经常吃糖会产生哪些危害？

孩子如果少吃一点糖是没什么问题的，但孩子吃的糖已经大于身体所需，就会对健康造成一定的影响。
1、影响牙齿健康


孩子在十个月左右的时候，就会长出乳牙，还有的孩子会更早，家长此时就应该注意孩子的口腔卫生，否则会影响牙齿健康。如果孩子经常吃甜食，糖分会腐蚀牙齿，几个月之后，孩子的乳牙会变得特别「脆弱」，还可能会提前脱落。
2、影响发育
在所有甜食当中，都含有很多碳水化合物，孩子吃了甜食之后，或者是喝了含糖饮料，血糖会升高，从而产生饱腹感，等到吃饭的时候，会没有胃口，不想吃饭，但是等到过一会之后，孩子的血糖值下降，又会产生饥饿感，此时已经饭菜已经凉了，孩子会吃零食，时间久了，孩子的饮食变得不规律，从而影响发育。
3、口味变重
儿科专家建议，不要过早刺激孩子的味蕾，孩子饮食应该以清淡为主。


如果家长经常让孩子吃甜食，孩子的口味会变得越来越重，再吃普通的饭菜，会觉得不好吃，从而变得挑食、厌食，而且这种习惯很难改掉。
4、肥胖
孩子吃了太多的甜食，糖分会在体内转化为脂肪，脂肪越来越多，孩子就会变得越来越胖，过度肥胖会直接影响健康，而且孩子如果肥胖的话，将来可能会变得自卑。
总而言之，孩子如果未满3岁，家长不要让孩子吃太多的甜食，即使孩子到了三周岁，也应该控制孩子每天总糖量的摄入，以免对健康造成影响。


家长要给孩子养成良好的饮食习惯，少给孩子买零食，不给孩子喝饮料，给孩子准备的三餐要做到荤素搭配，平时让孩子吃一些水果，这样做会让孩子摄入丰富的营养，身体才能越来越棒。