夏末秋初时节，虽然有些凉意，但气候仍以湿热为主。 6park.com
从现在到九月底，都处于长夏。脾最怕湿热，所以，保护好脾胃，很重要。 6park.com
食欲差，吃一丁点东西胃就胀得不行； 6park.com
食欲很旺盛，却只见长膘肉不长气血，脸上气色不见好； 6park.com
容易拉肚子或者便秘； 6park.com
头昏头重、失眠 6park.com
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自己对比看看，占了上面几条？ 6park.com
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如果中的比较多，说明你的脾胃有些失调，该养养啦 6park.com
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日常 3 招，健脾养胃气色好 6park.com
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1、及时释放压力 6park.com
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平时可以通过锻炼、听音乐、阅读书报、泡脚、找人诉说烦恼等方式，进行消遣放松，以免压力对脾胃造成不可挽回的伤害。 6park.com
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2、吃得开心、吃得适量 6park.com
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中医有句话叫做“胃以喜为补”，如果你喜欢吃某些食物，吃得开心舒服，就证明它适合你。千万不吃多！ 6park.com
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3、适当锻炼 6park.com
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＞＞脾实者，往往以年轻人居多。多出点汗，以利水湿排泄、滋养脾胃。慢跑、骑自行车、健美操、游泳等有氧运动，就非常适合他们。 6park.com
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＞＞脾虚者，以老年人居多，需要以“运化脏腑”的静功为主。像比较舒缓的养生操、太极拳、散步等就比较适合他们。
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