鸡蛋是家里常备的食材，营养价值很高，做法也多种多样，常用来入菜。菠菜向来被称为 “营养模范生”，富含多种营养素，两者除了炒着吃，还可以做成蛋羹。 蛋羹你 还在按照老方子来做吗？ 试试多加一种蔬菜搭配，口感比单吃更美味，营养密度也翻倍。
把菠菜捣碎藏在鸡蛋里，轻松搞定挑食蔬菜的宝宝 ，菠菜也可以自由替换成其他绿叶蔬菜。按我这个法子做出来的蛋羹 滑嫩爽口，绵软似豆腐 ， 作为 宝宝的辅食来吃也是很不错的。


颜值过硬，精致得像抹茶味的果冻，光看着就能想象出吃进嘴里的样子，拿勺子拍一拍， Q 弹爽滑。





-菠菜鸡蛋羹-
菠菜/ 一小把、 鸡蛋/ 两个、 核桃油/ 适量
熟练耗时： 3 0分钟 工具： 蒸锅、料理机


看视频先熟悉一下操作步骤 👇

图文步骤
1.把菠菜叶放入开水中，焯约30秒去除草酸。


2.捞出后放入料理机，加入少许温水（约100～150g），打成菠菜汁；搅拌完的菠菜汁倒入筛网中，过筛一遍。




3.在碗中打入两个鸡蛋，用筷子打散成蛋液。


4.蛋液倒入80g的菠菜汁，混合搅打均匀。（Tips:菠菜汁不能加太多，大概在80~100g左右，太多会影响成型。）



5.放入蒸锅中，冷水上锅，水开后转中小火蒸10～15分钟，关火后焖2分钟。（Tips:火候跟时间要掌握好，不需要蒸太久，不然容易蒸老）


6.揭盖取出用小刀划成宫格状，淋上核桃油就可以开吃了。（Tips:不一定要淋核桃油，其他的调味品也可以，例如生抽、香油等等）


懒人必备，简单快手，觉得不需要切成宫格状的也可以直接用勺子舀着吃，再加点自己喜欢的调味品，口感更上一层楼。

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