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回答: 今天练背,练完一起吃火锅,感觉等于白练了 由 完全催眠 于 2019-09-28 2:18 从健美练习的角度看,初学者往往是先胸后肩,加上背部训练后,初步建立了一副饱满宽大的倒三角上肢。健身房里走动的汉子,一般都可以从前面看到宽大的背阔肌。而完版这组练背照,可以看出完版背部肌群相对比较弱,除了斜方和后三角突出外,最有表现力的大圆肌和宽大背部象征的背阔肌,几乎不可见。 | |||
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