街健“纹身哥”克里斯的健身历程
“英雄来自街头 ”
这句话是最能证明街头健身魅力所在的
“街健是什么? ”
简单来说,它是徒手健身的一种
是一种常在公园空地进行的
结合了体操、运动和游戏的自体重锻炼
街健锻炼的目的不止是强健的体魄和超凡的体能
更重要的是,酷炫的动作技巧
每项运动都有它的内涵,街健的内涵就是这几种精神:
努力、自由、友情 6park.com .......
对于自由街健的大招基本上是固定的
五大神技、不可能系列
但街健没有千篇一律
同样的动作中不同的人能玩出不同的风格
不同的动作组合起来,那种类就更多了
每个人都希望自己是与众不同的
在街健的过程中每个人都能用自己喜欢的动作
打造出属于自己的风格
创造出自己无可代替的个性
“来源于街头,风靡到世界 ”
街头健身非常强调参与者们
要有足够的毅力去挑战征服身体的极限
通过一次次的锻炼和尝试来改造出强大的精神和身体素质
也正是这个特点让爱好者们
一旦发现追求极限的乐趣就会沉醉其中
今天来给大家介绍一位街健霸王纹身哥
“ Chris Heria”
Chris Heria
美国街健冠军
1991年12月出生于弗洛里达州
可就是这个年轻人
他凭借自己的努力创办了自己的公司
#CROSS FIT#
更是创建了#THENX# 健身app
油管频道 “OFFICIATHENX ” 的拥有者
油管第一大街健频道
浅棕色深邃的眼神
深沉的纹身,每处纹身都是一段故事
全身性感的肌肉征服了不少美国少女的心
值得一说的是
Chris Heria是Youtube上知名的街头健身大神
同时也是一个
职业的杠上运动员、在线私教、一个取得认证的私人教练
........
他经常在网上发表自己的训练视频和街健动作的教学
Chris Heria偏爱自然体重健身
主张以自身重力刺激肌肉
比起国外的肌肉猛兽
相信大多数中国女孩还是喜欢这种身材吧
如今的Chris Heria
曾经也只是一个弱不禁风,穷困潦倒的摇滚音乐人
在他19岁那年他的音乐梦破碎
他说:
”我失去了所有,自己每天就像是生活中的最后一天“
虚度了两年之后的克里斯偶然接触到了街头极限健身
“这是一个转折点,我发展的很快,包括我的生意
我就是想分享我的经验,我甚至没有一台摄像机,手机拍摄,简单的剪辑
作为一个乐观主义者,我发现周围存在很多机会
ThenX也因此的诞生了”
他通过街健改变自己的人生轨迹
还开始做自己热爱并会努力去做的事业
性感的纹身,超强悍的核心力量
如今越来愈多的人在加入他们
ThenX也走出了美国面向世界各地
“ThenX ”
是克里斯创办的
“自重训练混合额外负重力量训练的一个训练体系 ”
这不仅仅是一种训练,更是一种对生活的态度
Chris Heria 还是个超级奶爸
他的孩子都能打酱油了,也带着儿子一起训练
折返跑考验的是儿子的速度和耐力
而老爸却采取单腿跳的形式,对腿部力量进行有针对性训练
除了有氧运动
他也会帮助儿子进行一些健身器械训练
比如单杠
这么小的孩子手臂力量肯定不足
但能感受一下也是好的
而爸爸小心的保护动作更是让父爱隔着屏幕扑面而来
儿子终于成功悬垂在单杠上
爸爸自然更要提升难度
干脆在旁边来了一个单手悬垂举腿
手臂力量绝对杠杠的
有了示范,儿子的健身动作也有模有样
下面这个健身动作更是言传身教的典范
双杠支撑举腿爸爸做的尤其标准
手臂力量与核心力量都十分出色
儿子虽然做不出爸爸的健身动作,但一板一眼也相当认真
一言不合就来了个俄式挺身
出色的运动能力和健身水平从中可见一斑
儿子也不甘示弱,原地做起平板支撑来
认真投入的模样看起来也很可爱
将健身房变成父子互动的场所
健康的体魄加上对待儿子时温柔的表情
简直帅的不要不要的
这样的健身老爸加萌娃,请给我来一打
— END —
|