如今，越来越多人开始关注自身，定期通过各种方式运动。在他们当中，一些人是为了改善自己的身体状况。不过，大部分人则是为了减重。

莉兹也是一名健身爱好者，还是一名教练，经常在和网友们分享她锻炼的日常，以及有关建议。日前，她在社交媒体上，晒出了两张她长时间健身后的照片，网友们看了纷纷点赞。
感觉很满意“你想要获得的身材，可能比你想象的还要重。”莉兹在与粉丝们分享的两张照片旁边写道。
很多人锻炼的目的，是想要让自己更轻。他们理所当然的认为，只要经过坚持不懈的运动，体重自然会随之减少。
然而，莉兹用她的真正经历告诉了我们，结果并不一定会如此。

在莉兹晒出的两张照片，左边那张是她于去年拍的，右边那张则是经过一年的健身后，得到的“成果”。
里面的莉兹都穿着运动服，她摆出同样的姿势：站立着，然后将其中一只手臂高举起来。
可以看出，通过了一年的努力，莉兹并没有变得更加轻。她的肩膀等部位的肌肉线条反而愈加明显，较之前也更壮硕，更结实。
莉兹大方地透露，其实，她整个人增加了16斤。
估计有人会觉得，莉兹花了那么长时间和力气，却收获到这样的成果，着实白费力气。
其实，过去，莉兹也和他们一样，非常在意体重的上升，每天都要称量。不过，现在的莉兹，对此却不以为意，而且还为如今自己发生的变化感到很满意，也觉得这样的自己很美。

“如果你和以前的我一样，担心看到体重上升，将自己与其联系，让这些数字决定你要吃多少。如果重了，就觉得自己很失败。那么，你需要忽略它……因为你不仅仅是一个数字。我知道我的大概体重，我停止每天都去称量后，反而感觉自己有所提升。”莉兹说道。
莉兹表示，虽然现在她比之前更重了，但是她觉得自己比以往更加强壮，更加健康，因为她一直在关注自己的感受，她的目的是让自己更加强壮，而不是去减掉10磅。
网友：你真的很棒看到莉兹的帖子后，很多网友们都纷纷点赞。

莉兹是一名教练
“你真的很棒。”其中一位网友留言道。
“她正变得越来越强壮。”另一位也网友夸道。
确实，小编也觉得，莉兹的想法很对。美并不一定就意味着瘦，即便胖也可以很漂亮，最为重要的是健康。

当然，这需要一定的付出，包括持之以恒的运动，健康的饮食以及足够的休息。