撸铁男的肌肉太可怕了，我可不敢要！”
如果你的女神发出这样的感叹，你会不会放弃撸铁？
有的女神可能还会补刀：
“我才不去撸铁呢！到时练出一双大象腿，让我怎么嫁人？！” 6park.com
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在某些人眼中，肌肉多就是一种原罪，小鲜肉和筷子腿才应该是大家眼中的焦点。
好吧~
对于健身爱好者，别人怎么看你的肌肉，你也管不着。但是，你首先要知道，撸铁得到的肌肉，可不止是塑型这么简单！


疫情这几个月以来，很多撸铁人群的肌肉开始萎缩。
这不是一件小事：如果你的肌肉流失超过5%，免疫系统就会开始出问题，肌肉流失达到10%，免疫力将会明显下降。
肌肉流失要是超过10%以上，你将会处于一个非常危险的状态。


换一个角度，如果医生对你说：马上去买点蛋白粉，多喝点。你就要高度警惕：你的身体问题可能不小。
所以，女神不喜欢你的肌肉，可能不是大事，机会总归还有。
如果你自己都不喜欢你的肌肉，那就是大事。自己是身体健康的第一责任人，身体健康了，才能看见未来。
记住，肌肉和免疫力正相关。 6park.com
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记住了这一点，有一些奇怪的现象可能就有了答案。
在欧美进行的一系列寿命相关统计工作中，就有一个奇怪的现象。
身体明显微胖的人群，寿命要高于平均值。
这和大家的直观想象并不相符。


因为肥胖会导致心血管风险增加，按常理，胖子们寿命会低于平均值。但统计数据却正好相反。
这个统计数据也许有很多解读，比如肥胖人群的生活质量、医疗质量相对更高，所以寿命更长。
但会不会是：
胖子们的免疫力更高，抵抗疫病的冲击更强？
毕竟，胖子不仅是脂肪高，肌肉的绝对值也会高。
当然，这只是猜想，微胖人群的长寿问题还得研究。 6park.com
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另一方面，就算女神不要命，只要美，观点也有问题。
女神的筷子腿，固然很美，但也有致命的缺点：
筷子腿一定会搭配塌屁股，几乎没有例外。
翘臀，除了少数天赋异禀的女神，大多只能靠运动增加臀部肌肉含量，从而形成翘臀。
肌肉都没有，这屁股拿什么翘？
即要筷子腿，又要翘臀，只有漫画家能给你。
现实中不存在。


现实中要存在，那估计就是这货：
硅胶人造屁股： 6park.com
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然后，亚洲4大邪术之首的中国美颜，进一步推波助澜，让大家认为筷子腿+翘臀是女神标配。
（另3个邪术是韩国整容，日本浓妆，泰国变性）
实际上是一种畸形的组合。
话说回来，腿粗一点不要紧，腿粗一点，再搭配翘臀，在曲线更柔和，更漂亮、更性感、更健康。


大家对肌肉反感。也许还是受了职业健美的影响。
例如这种：
丝毫没有美感，只有吓人。 6park.com
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这种类型的肌肉，并不健康。
因为她一定是吃药了。
用药催出的肌肉，当然有问题。
首先是大量使用了类固醇，这一类东西，长期使用会损伤血管，内脏。虽然能催生出大量的肌肉，但同时身体也伤了。增肌带来的好处，根本无法中和类固醇的副作用；其次是使用了生长激素，把内脏进一步损伤。
职业健美选手的健康问题，根源在用药，和正常肌肉无关。


所以，要自然训练获得的肌肉，才对人体有好处。
普通人如果不锻炼，肌肉一般在25岁左右达到顶峰，如果坚持锻炼，可以延迟至35岁左右达峰，之后就会开始流失。
但只要你坚持科学锻炼，肌肉流失的速度就可以减缓。
C罗是一个例子；
詹姆斯也是一个例子。
如果不锻炼，普通人到了35岁，肌肉早就垮了。
试验也证实，哪怕到了90岁，健身训练也可以增加肌肉含量。 6park.com
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结论：
如果你爱美，请去健身增肌；
如果你要命，请去健身增肌；
如果你即要命，又要美，那就只能去健身增肌。