[返回运动健身首页]·[所有跟帖]·[ 回复本帖 ] ·[热门原创] ·[繁體閱讀]·[版主管理] | |||
回答: 我只是好奇问一下,楼主有没有服用蛋白粉,因为我考虑 由 夜来风雨 于 2019-07-24 14:05 至于饮食,没有刻意吃什么来减肥和增肌。唯一做的是饮食多样化和少吃,坚持锻炼。每两天一次无氧力量训练,强度要够。我现在也懒得做有氧,觉得太枯燥和辛苦。 | |||
|
|||
帖子内容是网友自行贴上分享,如果您认为其中内容违规或者侵犯了您的权益,请与我们联系,我们核实后会第一时间删除。 |
所有跟帖: ( 主贴楼主有权删除不文明回复,拉黑不受欢迎的用户 ) 楼主本栏目热帖推荐:
>>>>查看更多楼主社区动态... |