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我的健身和生活经历(3)
送交者: L07438[★品衔R5★] 于 2019-08-04 12:20 已读 8812 次 11 赞  

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改革开放后,我在1979年考上了公费留学名额,80年代初到了美国。 6park.com

和我干体力活的拼命三郎的作风一样,我在美国大学里也基本是是玩命地干。除了给教授当TA外,我作为full time student,每学期要上四门以上的课程。同时,利用我的专业背景,我在外面公司找了个电子工程师的职位,每星期往往上班20-24小时。所以加起来,我相当于兼着两份全职工作。在忙碌的两份工作之余,我还会挤出一些时间坚持身体锻炼,所以身体状况一直很好。 6park.com

在美国大学里和那些20多岁的年轻人拼学习,对我这年近40的人,确实还是挺挑战和幸苦的。因为中学,大学都学的俄语,我的英语完全是半路出家,基础确实极弱,到了这里,学校还要求我补英语课。专业课加上英语课,在我的努力下都艰难地应付下来了。 6park.com

记得当时系里有一门DSP的课,授课那位教授课讲得特好,很受学生欢迎。但他要求极严,考试出题刁钻,以往能在他手下拿到“A”的人通常不超过百分之五。因为DSP课是当时最热门的科目,对将来工作也很有帮助,所以上这门课的就有70多人,我当然也义无反顾地选修了。期中考试时,我被一道刁钻的题难住了。书上没见过,讲课中也未涉及,相当于让我们用已学的东西推出一个新的公式。我当时心想:完了,这门课可能悬了。考完后,找别人对答案,没想到那道题其他人也都没能做出来。最后,我因为没有别的失误,侥幸以88分排最高。到后面的小考和期末考试,我心中就踏实多了。这门课最后给了3个“A”,我幸运地挤进3人之一。 6park.com

我修的研究生课共16门。说实在要全拿A难度真的很大,我就栽在一门外系的课上。因导师要求,我选了一门数学系的“数字分析”课。这是一个十多人的小班,除了数学系的研究生外,只有三个外系学生。这门课实在太难了,我费了不少功夫,还是做得不很理想。最后班上有两人拿了B+--我和一个物理系的CUSPEA(李政道的中国物理学生赴美计划)学生。唯一的A被一个聪明的犹太小子拿了。 6park.com

我们的PhD的资格考试在八月中旬,系里的考生们都在五月底放暑假后开始全力以赴作准备。我碰上宝贵的假期,正好可以到公司多干点活,改善家里经济状况。公司老板也同意让我全职上班,甚至星期六还可加班。直到考试前两天,我才认真地把该考的科目过了一遍,算是作准备了。考试进行了两天,四个科目。我因为平时学得比较扎实,许多东西都弄透了,记得住,所以顺利通过,并在40多位考生中考试成绩名列第一! 6park.com

到后来毕业,工作,转眼就是多年。不管读书时,还是工作阶段,我的身体锻炼一直还在坚持。 6park.com

我买了一个健身的综合器械放在地下室内,平时可以做类似卧推,下拉等训练。但我其实一直没有很好坚持和利用,而被家里的各类事情占住了。 6park.com

在一定程度上我常用体力活来代替身体锻炼。比如冬天铲雪,我家的三车车库在侧面出来,车道又大又长,下雪时需铲的面积巨大。我从未用过机械帮忙,全凭体力完成。房前屋后的割草,扫树叶,砍树,整树枝等都是从不请人,亲力而为。我自己装修过地下室,汽车库顶上的娱乐室。我铺过硬木地板,换过热水炉,修过水龙头,焊过水管,刷过屋内屋外的油漆等等。还有一些诸如给汽车换机油,换机油和空气过滤器,换刹车片,补轮胎等等有点技术含量的事,我也亲自动手完成。 6park.com

我干最沙雕的事是在多年前,因为工作变动,我把前一个房子卖了并搬到我第二个房子。新房子较大,土地就有1.6英亩,房前的草坪又大又漂亮。遗憾的是,草坪中间有五个大坑,给我割草时带来很大的困扰。每次割草机开到附近,我必须绕着坑走。而坑中和边沿的草还得过后用手推割草机进行修剪。 6park.com

为此,我搬家后不久就把填坑作为第一大家庭项目。可是地盘的周围都是碎石滩,找不到填坑土的来源。于是我查dirt delivery的服务,发现了一个联系电话号码并打过去。对方告诉我,运送10立方码是170刀。我立即订了20立方码,340刀,要他尽早送到。可是我犯了一个错误,忘了告诉对方卸土的具体位置,也没有给他留下我公司的电话号码。 6park.com

第二天下班回家后,我立即傻了眼:两个小山一样的土堆耸立在房子的左边的汽车道旁。我哪该死的五个坑却在房子的右边,到土堆平均距离足足有100米! 6park.com

我立即气冲冲地打电话找那个傻冒算账。他的解释却让我无言以对,他说他打电话(到我家)无人接听,他还说:"you have a beautiful lawn, I don't want to destroy it"。的确回头想,如果他那二十多吨的dump truck往我的草坪一开,那轮印不光把草压死,还会留下又长又深的两道大沟。我将得花更多的钱买昂贵的top soil,费上更多功夫来填平它。 6park.com

事到如今无可挽回,于是我立刻做了个计算:20立方码就是15.3立方米,按土的比重1.3算,就是20吨。我如果用手推车运,每车100公斤,200车就可搞定啦。虽然这工作非常苦逼,但也就当成在健身房举铁吧,每次练也要来回举上几吨的累计重量的。 6park.com

于是我就到Home Depot买了独轮车,开始我的苦行僧式的劳动锻炼。按每天下班后运10车,周末40车,两周即可搞定。事实上,我每天都超额完成,所以不到两周,终于把那两座大山移走了。五个大坑填平,铺上top soil,种上草,我的草坪变成了一马平川。每次割草,我都可开着割草机驰骋,痛快淋漓。 6park.com

六年前,我刚满66岁的标准退休年龄,当即义无反顾地从公司辞职,开始了我的退休的生活。我的观念是,钱永远赚不完,工作的满足感永远没止境。但已经忙碌了一辈子,应该把时间留给自己,享受休闲舒适的退休生活吧。 6park.com

回想自己的一生,平平淡淡,普普通通。既没有成为学术上的大牛,也没有当上业界的顶级知名专家,更没混成商界的大亨,名人。但是自己拥有一个和谐幸福美满的家庭,吃穿不愁,无病无痛,保持着一副好身体,我已经是非常满足了。对比许多同学,亲友或其他同龄人,他们有的当了高官,名教授,有的发了大财,出了大名。但不少人失掉了好身体,晚年病痛缠身,甚至英年早逝,没有机会享受到美好的人生,无不遗憾。 6park.com

我退休后生活潇洒自在,除了经常安排到处旅游,也有足够时间进行身体锻炼。 6park.com

自从我五年前由东海岸搬到西海岸后,躲过了每年寒冷的冬天和炎热的夏天,有了更多机会在户外户内活动。现住的condo有一个设备比较齐全的健身房。我的健身也可以较正规地进行了,开始时有些断断续续,近两年多来基本坚持下来不中断。 6park.com

在健身之余,我在退休后,应家里领导的要求开始学习跳舞,拉丁,ballroom都学。所以跳舞也是我们身体锻炼的项目之一,相当于有氧训练。 6park.com

去年开始师从一位俄罗斯来的拉丁舞世界冠军学拉丁舞,获益不少。不过到底年纪大了,腰部,臀部,腿部的灵活性及速度力量都很难跟上要求,所以现在还处于非常初级的阶段。不过作为锻炼,在音乐节奏里活动身体,益处良多,所以我们争取还能多跳上几年。

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