人二抛砖① - 温哥华Sun Run 一周倒计时 -6parkbbs.com

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人二抛砖① - 温哥华Sun Run 一周倒计时

送交者: 人二者无敌[♂☆★仁党精神领袖★☆♂] 于 2019-04-08 15:27 已读 5313 次 27 赞

人二者无敌的个人频道

从今天起，本人将在运动版开始一个抛砖系列，目标是每周一篇原创。 6park.com

称之为抛砖是因为本人虽然喜爱运动，但其实样样稀松，业余，哈哈。希望能用每周一篇原创，唤起大家对于运动健身的热情，更希望可以吸引到留园新老朋友到这里来分享自己的经验或经历。本人将努力把这个版块打造成为喜欢运动的朋友们的部落格，朋友圈！ 6park.com

本板块叫运动健身，其实可以涵盖的话题有很多。比如，运动，健身，户外，减肥，养生，等等，大家都可来做交流讨论。那么我的第一篇，就来聊聊温哥华的 Sun Run。 6park.com

温哥华这座城市的运动气息很浓，从城市里覆盖率极高的自行车道，到周边数不胜数的hiking trials，再到每年不同的运动赛事，人二我搬来这里还不到3年，但已是感受颇深。温哥华Sun Run已经成功举办了30几届了，活动俨然已经成为了温哥华市民们每年春天的一个传统项目。每年四月份，温哥华的这个10公里的路跑活动，都能吸引超过五万多名参加者。 6park.com

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我本来并没有参加今年的Sun Run的计划，但公司的同事组了个队，并邀请我参加。好像是每队人数不限，但最后会取前十位的成绩平均值来排名。单位里有几个长跑达人，大概十公里的成绩在30-40min。我的跑步经验可以说非常少，别说户外跑，我连一次跑步机都没上过。但我还是带着平时每周踢一场足球的盲目自信，接受了同事的邀请。 6park.com

第一次上跑步机，设置30分钟，速度7mph，跑了5.5km，跑完以后满头大汗，气喘吁吁，累成了狗。。。按这状态10km跑下来肯定是1小时开外了，自己和同事的差距咋就那么大呢。之后又找机会在学校操场跑道跑了几次，感到步伐沉重，难度比在跑步机上又大一些。但经过一两周的练习，状态有所提升，最近一次在跑步机上，半小时大概可以跑6.4km了。最主要是跑完并不觉得太累，按这个速度跑完10km应该问题不大。 6park.com

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考虑到在道路上跑，有坡度，弯道，人群的种种不利因素，我暂时把10km跑的目标定在50min。希望不要太丢人就好了~
同村的帅哥美女们有报名的吗？可以约一下~ 6park.com

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我中学是还当过sun run的志愿者 - 等边直角三角形 (45 bytes) 04/08/19
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好，喜欢看这样的帖子，顶起。 (无内容) - jmzjmz (0 bytes) 04/08/19
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可喜可贺~~~ (无内容) - 叹息 (0 bytes) 04/08/19
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男人魅力给人二者无敌点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 男人魅力 (0 bytes) 04/08/19
majia马甲线给人二者无敌点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - majia马甲线 (0 bytes) 04/08/19
- 马甲线！你可来了，哈哈~ 有空一定要来分享经验~ - 人二者无敌 (29 bytes) 04/08/19
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我在枫林中哭泣给人二者无敌点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 我在枫林中哭泣 (0 bytes) 04/08/19
- 人二者无敌给我在枫林中哭泣点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 人二者无敌 (0 bytes) 04/08/19
再恭喜一次，仁哥无敌。新版蒸蒸日上。 (无内容) - 我在枫林中哭泣 (0 bytes) 04/08/19
- 感谢枫林姐~ 欢迎常来分享啊~！ (无内容) - 人二者无敌 (0 bytes) 04/08/19
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wenlonguk 给人二者无敌点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - wenlonguk (0 bytes) 04/08/19
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pistons 给人二者无敌点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - pistons (0 bytes) 04/08/19
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运动健身我的软肋啊、垫上运动骚好些顶新版 (无内容) - 法蘭客 (0 bytes) 04/08/19
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- 哈哈哈~ 床垫吗？感谢来捧场！ (无内容) - 人二者无敌 (0 bytes) 04/08/19
恭喜领袖的抛砖贴被首页君看上，并成功上位?? (无内容) - 熠熠童心 (0 bytes) 04/08/19
- 哈哈，多亏童心支持！ (无内容) - 人二者无敌 (0 bytes) 04/08/19
来新版逛逛~人二版版~加油 (无内容) - 巫婆公主 (0 bytes) 04/08/19
- 已经给巫婆公主加上 100 银元！ (无内容) - 人二者无敌 (0 bytes) 04/08/19
- 恭迎公主哈~ 公主平时喜欢锻炼吗？ (无内容) - 人二者无敌 (0 bytes) 04/08/19
  - 嗯嗯有哒~ (无内容) - 巫婆公主 (0 bytes) 04/08/19
    - 都喜欢做什么运动呀：） (无内容) - 人二者无敌 (0 bytes) 04/08/19
      - 打球瑜伽 (无内容) - 巫婆公主 (0 bytes) 04/08/19
        好呀~ 欢迎来分享 - 人二者无敌 (36 bytes) 04/09/19
        哈哈好哒 ~ (无内容) - 巫婆公主 (0 bytes) 04/09/19
巫婆公主给人二者无敌点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 巫婆公主 (0 bytes) 04/08/19
- 已经给巫婆公主加上 100 银元！ (无内容) - 人二者无敌 (0 bytes) 04/08/19
过来踩踩点? (无内容) - 静静如花 (0 bytes) 04/08/19
- 已经给静静如花加上 100 银元！ (无内容) - 人二者无敌 (0 bytes) 04/08/19
- 太厚吉祥！这里可做新家~ 哈哈~ - 人二者无敌 (22 bytes) 04/08/19
  - 我是来学习哒！ (无内容) - 静静如花 (0 bytes) 04/08/19
    - 哈哈，太厚谦虚~ 互相学习~ (无内容) - 人二者无敌 (0 bytes) 04/08/19
恭喜恭喜快发钱钱吧 XD (无内容) - 小唧唧 (0 bytes) 04/08/19
- 已经给小唧唧加上 100 银元！ (无内容) - 人二者无敌 (0 bytes) 04/08/19
采菊东篱下给人二者无敌点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 采菊东篱下 (0 bytes) 04/08/19
- 已经给采菊东篱下加上 100 银元！ (无内容) - 人二者无敌 (0 bytes) 04/08/19
这个是新开的板块？ (无内容) - 6big (0 bytes) 04/08/19
- 已经给 6big 加上 100 银元！ (无内容) - 人二者无敌 (0 bytes) 04/08/19
- 是的，欢迎6大大大~ (无内容) - 人二者无敌 (0 bytes) 04/08/19
  - 捧场捧场，我以后每天都来捧场 (无内容) - 6big (0 bytes) 04/08/19
    - 那太好了！看来是运动达人啊~ 欢迎多来分享！ (无内容) - 人二者无敌 (0 bytes) 04/08/19
      - 没有没有，我不是运动达人，我是捧场达人 (无内容) - 6big (0 bytes) 04/08/19
        好的，哈哈~ 也同样欢迎！ - 人二者无敌 (276 bytes) 04/08/19
        我回帖很积极的，不过很少自己发帖，连转贴都很少。 - 6big (30 bytes) 04/08/19
        那就没限制了！哈哈~ 常来版聊最好~ (无内容) - 人二者无敌 (0 bytes) 04/08/19
        嗯，版聊也不错，只要大家开心就好 (无内容) - 6big (0 bytes) 04/08/19
        (^-^) 人二者无敌给 6big 送上一包开心果！ - 人二者无敌 (87 bytes) 04/08/19
        (^-^) 6big 给人二者无敌送上一瓶哈哈可乐！ - 6big (88 bytes) 04/08/19
        哈哈*^_^* (无内容) - 熠熠童心 (0 bytes) 04/08/19
6big 给人二者无敌点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 6big (0 bytes) 04/08/19
(^-^) 工匠精神给人二者无敌赠送一辆自行车！ - 工匠精神 (88 bytes) 04/08/19
- (^-^) 人二者无敌给工匠精神沏上一壶绿茶！ - 人二者无敌 (88 bytes) 04/08/19
工匠精神给人二者无敌点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 工匠精神 (0 bytes) 04/08/19
- 已经给工匠精神加上 100 银元！ (无内容) - 人二者无敌 (0 bytes) 04/08/19
(^-^) k32123 给人二者无敌赠送一台跑步机！ - k32123 (88 bytes) 04/08/19
k32123 给人二者无敌点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - k32123 (0 bytes) 04/08/19
刚刚我私人给领袖版块捐了两万银元哈，祝领袖开张大吉 (无内容) - k32123 (0 bytes) 04/08/19
- 已经给 k32123 加上 100 银元！ (无内容) - 人二者无敌 (0 bytes) 04/08/19
  - 别给我加银元，你留着给发帖的 (无内容) - k32123 (0 bytes) 04/08/19
- 感谢支持! (无内容) - 人二者无敌 (0 bytes) 04/08/19
我朋友跑半马，很有毅力，但我不感冒，她把脚都跑出毛病来了，要用特别的鞋垫 (无内容) - 熠熠童心 (0 bytes) 04/08/19
- 我一个同事是跑步达人，各种半马，全马，他都跑。 - 人二者无敌 (69 bytes) 04/08/19
  - 这个已经是超人了！等我什么时候想瘦成瘦干儿狼，我就去练长跑 (无内容) - 熠熠童心 (0 bytes) 04/08/19
    - 你不是喜欢有用吗，有空可以来发点游泳的帖子呀：） (无内容) - 人二者无敌 (0 bytes) 04/08/19
      - 嗯嗯，我自己还在琢磨呢，自由泳还可以啦，蛙泳没请私教，就是游不快 (无内容) - 熠熠童心 (0 bytes) 04/08/19
        我是蛙泳又快又省力。。。我游自由泳的问题是不知道怎么 - 人二者无敌 (57 bytes) 04/08/19
        蛙泳比自由泳吃力鸭，最省力是仰泳，死鱼翻肚皮式，很休闲 (无内容) - 6big (0 bytes) 04/08/19
        我打算回国请教练了，这边只教自由泳，你的换气还要再练，吸气不充分 (无内容) - 熠熠童心 (0 bytes) 04/08/19
        嗯，说的很对，哈哈，就是换气的问题，主要还是得多练~ - 人二者无敌 (80 bytes) 04/08/19
        每次要保证游到一千米，不然运动量不够，练不出来 (无内容) - 熠熠童心 (0 bytes) 04/08/19
        你是说一次吗？还是可以累计？我的自由泳只能坚持100米左右，哈 (无内容) - 人二者无敌 (0 bytes) 04/08/19
        当然是累计了，你可以自由泳和蛙泳相互替换游一千 (无内容) - 熠熠童心 (0 bytes) 04/08/19
        嗯！周四试一下~ 不过我只有半小时的自由活动时间，哈哈 - 人二者无敌 (25 bytes) 04/08/19
        那就减半，集中练自由泳就好了 (无内容) - 熠熠童心 (0 bytes) 04/08/19
        是的，就这么计划~ 刚好周四连下肺活量，也不伤关节。 - 人二者无敌 (25 bytes) 04/08/19
        熠熠童心给人二者无敌点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 熠熠童心 (0 bytes) 04/08/19
        游泳配合做瑜珈，坚持一段时间，保证你身材体型完美 (无内容) - 6big (0 bytes) 04/08/19
        真哒吗？我嫌瑜伽太静态，怕自己老胡思乱想，就选择激烈运动了 (无内容) - 熠熠童心 (0 bytes) 04/08/19
        另外，别以为做瑜珈比游泳轻松，你不一定能坚持做1小时瑜珈哦 (无内容) - 6big (0 bytes) 04/08/19
        我最怕抻筋了，老胳膊老腿儿啦? (无内容) - 熠熠童心 (0 bytes) 04/08/19
        嘿嘿，瑜珈就是帮助老胳膊老腿松筋骨的，一定要坚持做，不然 - 6big (21 bytes) 04/08/19
        那好吧，我去试一试? (无内容) - 熠熠童心 (0 bytes) 04/08/19
        你一个人在家做瑜珈当然静啦，去找个瑜珈馆，有教练，还有很多 - 6big (51 bytes) 04/08/19
        哦，这样啊，好哒，我去试一试。谢6六大大大指点? (无内容) - 熠熠童心 (0 bytes) 04/08/19
        我不是六大大，我是捧场大大，顶帖专业PHD，哈哈 (无内容) - 6big (0 bytes) 04/08/19
        哈哈，我是随着领袖叫哒? (无内容) - 熠熠童心 (0 bytes) 04/08/19
- 嗯，这个有点太执着了，哈哈，对我来说过犹不及~ (无内容) - 人二者无敌 (0 bytes) 04/08/19
(^-^) 熠熠童心给人二者无敌颁发一张帅哥证书！ - 熠熠童心 (89 bytes) 04/08/19
(^-^) 熠熠童心给人二者无敌送上一个奶瓶！ - 熠熠童心 (88 bytes) 04/08/19
(^-^) 熠熠童心给人二者无敌赠送一对哑铃！ - 熠熠童心 (88 bytes) 04/08/19
(^-^) 熠熠童心给人二者无敌献上五颗十全大补丸！ - 熠熠童心 (89 bytes) 04/08/19
(^-^) 熠熠童心给人二者无敌赠送一张瑜伽毯！ - 熠熠童心 (88 bytes) 04/08/19
帮你顶！争取让首页君看上你，帮你做广告*^_^* (无内容) - 熠熠童心 (0 bytes) 04/08/19
- 人二者无敌给熠熠童心点“赞”支持3银元奖励！！ (无内容) - 人二者无敌 (0 bytes) 04/08/19
开张发红包！！！ (无内容) - 熠熠童心 (0 bytes) 04/08/19
- 已经给熠熠童心加上 100 银元！ (无内容) - 人二者无敌 (0 bytes) 04/08/19
- 哈哈，好，就在这贴里发了~ (无内容) - 人二者无敌 (0 bytes) 04/08/19
(^-^) 我说了算给人二者无敌赠送一对哑铃！ - 我说了算 (88 bytes) 04/08/19
- 已经给我说了算加上 100 银元！ (无内容) - 人二者无敌 (0 bytes) 04/08/19
- (^-^) 人二者无敌给我说了算沏上一壶绿茶！ - 人二者无敌 (88 bytes) 04/08/19
已经给人二者无敌加上 200 银元！ (无内容) - 人二者无敌 (0 bytes) 04/08/19

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