人二者无敌的个人频道
椭圆机 10分钟 热身 6park.com 6park.com深蹲 3组 x 10次 杠+60lb(空杠热身 2组 12次) 6park.com 6park.com弓步前行 3组 x 20次 双手各 20lb 6park.com 6park.comleg extension 3组 x 10次 90lb 6park.com 6park.comleg press 3组 x 10次 135lb 6park.com站姿提踵 各3组 x 10次 双手各30lb双杠卷腿 4 组 x 20次 6park.com划船机 2km 10分15秒
所有跟帖: ( 主贴楼主有权删除不文明回复,拉黑不受欢迎的用户 )
用户名:密码:[--注册ID--]
插入图片 插入Flash
楼主本栏目热帖推荐:
>>>>查看更多楼主社区动态...