| 送交者: 人二者无敌[♂☆★仁党精神领袖★☆♂] 于 2019-05-09 18:03 已读 72 次 | 人二者无敌的个人频道 |
回答: 也不是輕就能起步，太輕你就不知道哪裡受力？哪裡發力？ 由 化外村民 于 2019-05-09 16:50
一开始放俩10lb的，做了12个，没啥感觉。。。感觉哪都没怎么使劲。 6park.com于是放了俩35lb的，感觉还不错，做了3组8次。 6park.com做的时候没觉得腰疼，做完又去做划船机的时候，疼了那么1，2下。。。现在又没感觉了，希望没事。
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