晚上好啊。
 
前阵子看到一个热搜话题#遍地都是我的姐！
 
话题出自一个运动竞技类综艺《我可以47》，47人比赛里有15位女选手，这么多酷飒又有实力的姐姐们集结在一起，看得我热血沸腾！▼
 

 

 
“我要证明的是，女生不比男生差。”
 
“我很享受跟男性做体能上的抗衡，会让我看到更强大的自己。”
 
实力有多强，放话就有多狠。▼
 

 

 
让人腿软的8米传送带，说爬就爬。▼
 

 

 
弟弟直呼姐姐们“走路生风”是有原因的，实力都太强了吧！▼
 

 
之前看完网飞Netflix出的女子竞技综艺《海妖的呼唤》，就想说我们国内也不缺这么多优秀的姐姐们，什么时候能看到她们同台竞赛......
 
这不，国产综艺《我可以47》就来了——男女同台，从18岁到47岁，素人专业选手集中在一起battle，选出最后可以登上方舟的人。
 
除了欣赏美好的肉体，姐姐们的爽文人生履历和咬牙不服输的态度，也很值得一看。▼
 

 
快来看看姐姐们有多酷吧：
 
（例牌申明：本文不含任何商业软性植入）
 
用实力说话：让大家看到女性的力量美
 
“力量型美人”并不符合当下的主流审美，一身腱子肉，听起来似乎和“美”丝毫不相干。
 
节目里的女选手们也说，多多少少都收到过这类评价：练得跟个男人一样，不好看。
 
比如街头健身女子冠军“腿毛”冯丽▼
 

 
她不光是健身冠军，还是在读研究生，刚开始在社交平台发自己健身视频的时候，一个月涨粉十万。
 
有这么优秀的成绩，结果经常被喷“肌肉女不好看”▼
 

 
来感受一下喷子眼里“不好看的肌肉”▼
 

 

 
在她们身上看到的，不仅是好看的肌肉线条，也有股强大而自信的能量——
 
陈爱婵，中国女子CrossFit综合体能第一人▼
 

 

 
希望自己能举到80岁！▼
 

 
把力量举练到全国第二的珍妮，练力量举让她缓解了身材焦虑，更多时候关注的是自己力量够不够强大。▼
 

 

 
“团子姐”沈雅洁曾经因为过劳肥陷入焦虑，去体检做B超的时候被医生说脂肪太多而受刺激，下定决心减肥。
 
从一名国企白领，“重启人生”变成健美冠军。▼
 

 
她觉得，健美也是美。▼
 
让我印象最深的是游泳运动员张雨涵：
 
四五岁左右开始游泳，16岁被国家队退回、准备签退役报告；但她不想放弃，去参加了武汉渡江，一不小心拿了冠军；发现自己在“公开水域”的天赋后，她转换赛道、再次投身职业运动员生涯，拿到了2014年仁川亚运会的金牌。▼
 

 
目前游泳游了20多年▼
 

 
张雨涵比赛的时候，觉得男女都是一样的，没有性别身份上的差异。▼
 

 
“全力以赴就完了。”▼
 

 
翻开姐姐们的履历，可以说每个人都特别“卷”。
 
专业运动选手，都是各自领域的佼佼者——
 
比如里约奥运会女子跆拳道冠军郑姝音▼
 

 

 
斯巴达勇士女子冠军许付利（斯巴达是一项极限挑战障碍赛运动，以泥泞复杂的赛道和充满挑战性的障碍为主）▼
 

 

 
亚洲拳王刘丽▼
 

 
她们在自己领域都有过很好的成绩，也有不少姐姐已经是30+的年纪，来到这个节目，在某种程度上相当于放下过去的荣耀，重新出发接受大家的评判。
 
本来我以为能来这个节目的，都是专业选手。导演严敏在最初选角的时候就有提出要求——是素人，也必须是运动领域中的强者。
 
出自《环球时报-娱评》▼
 

 
所以当金融分析师寇一、投资工作者屈娇娇出场时，我还挺意外......
 
欸，怎么还有上班族？作为业余选手，她们和运动员比会不会很吃亏？
 
后来发现我的担心多余了，她们能文能武，在极限运动领域成绩也是数一数二的。
 
一个是马拉松大满贯六星跑者；一个是登峰吉尼斯世界保持者，同时还是一名新手妈妈。▼
 

 

 
“死咬着”不放弃：女生不比男生差
 
节目第一关“卷王之王”，开局就很残酷：要像个松鼠一样在8米传送带上完成机械的攀爬动作，随着时间推移，垂直的墙还会倾斜/加速。
 
游泳运动员张雨涵从没练过攀岩、没有任何技巧，好几次快要掉下去了，又一鼓作气爬了上去。▼
 

 

 
她最后拿到了全员第七名，也是女子第一。
 
谁都没想到她居然是黑马，强过很多男选手的成绩。▼
 
在后来的20kg卧推挑战里，她又一次惊掉众人下巴。
 
作为“卧推小白”，她最大重量也只能做到50kg两次......在节目里也能看出，不像上肢力量很强的人推到后面才力竭，她刚推了没几个的时候胳膊就开始颤抖了，结果硬是完成了整整41次卧推。大家都在喊“奇迹”！▼
 

 
卧推之后，第二天吃饭拿勺子都费劲。
 
她总结：我没有哪个是拔尖的，靠的只是那股“死咬着”坚持的劲儿。“谁说我没有技巧的，毅力也是技巧的一种吧！”▼
 

 
组队成为唯一一个女队长后，代表队伍放出的狠话也是这种：“拼的就是意志品质！”有点可爱哈哈~▼
 

 
在第一关用实力征服大家的还有斯巴达勇士许付利。
 
在对手是特警、专业攀岩选手的情况下，她还是撑到了全组第四。▼
 

 
第一关已经很考验人了，第二轮比赛“巨人的棋子”只会更难。
 
要搬起重150kg的棋子，还要攀爬10米高台，考验的不止是体力还有脑力。（不太懂为什么要让体育选手来下象棋，而且象棋策略对输赢起到了决定性作用，对很多选手来说都挺吃亏的。）▼
 

 
攀爬手更是起到关键作用，影响了自己的队伍有多少时间用来下棋、搬棋。
 
在这个环节冯丽发挥出了她的优势，个子小，但灵活；九年的街健训练，上肢力量很强。
 
多亏了她，全组才能在比赛中扳回一城。连续攀爬10米高台14次，是节目中单次攀爬次数最多的选手！▼
 

 
一次又一次打破自己的纪录。▼
 

 
街头健身冠军的实力肯定是有两把刷子，但她在刚出场时也不被看好——
 
身高只有155cm，是全场最矮的选手，虽然一出场就放话：要颠覆大家对小个子女生的认知；▼
 

 
但大家都不觉得她有多厉害。▼
 

 

 
赢了比赛之后，队友才意识到她有多厉害，夸她是“小身材，大能量”。▼
 

 

 
一轮一轮关卡下来，队长也庆幸自己没选错人。▼
 

 

 
如果说她们吃亏是因为外形，但是有不少姐姐在外形上已经练得很好了，却依然被认为“女生的力量多少都会差点”。
 
练力量举的珍妮，不管是在身材还是力量上，都有绝对的优势。▼
 

 
但在最初组队的时候，却没人选她，场面很尴尬。▼
 

 
“团子姐”沈雅洁也是被“挑剩的”。
 
队长们都觉得练健美的只是肌肉好看，实际实力很单薄。▼
 

 
已经没有可选队员的情况下，“无奈”选择了她。▼
 

 

 
当然，姐姐们都不是吃干饭的，打破成见最好的方式就是用成绩说话！
 
珍妮在20kg卧推挑战中一口气完成了50个，队长才意识到原来她是个“宝藏选手”，实力非常强。▼
 

 
陈爱婵直接完成了卧推20kg一百次，把女子纪录翻了一倍。▼
 

 
接在她后面比赛压力的沈雅洁压力更大了，好几次快撑不下去了，就看看帅哥打打气。咬着牙推到了122个，给全队的排名拉回到了第一。▼
 

 
是完成次数最多的女选手，也是当之无愧的“卧推之王”。▼
 

 
其实当时女子的最高纪录只有100个，当时大家都在鼓励她推到101个就赢了，可她要赢的不止是对手，也是在和自己在比赛。▼
 

 
为的也是争一口气。
 
“谁说健美的比CrossFit差！”▼
 

 
在现实生活中，她们也在努力打破大家对女性的成见。
 
沈雅洁说，她之前收到一条评价，对方觉得她很强、夸她“男性化”，她并不高兴。“男性化”就是夸奖吗？▼
 

 
CrossFit全国第三的王宣林说，她推广运动的目的，是想要更多的人知道，女生也可以通过运动变成更好的自己。▼
 

 

 
许付利参加斯巴达比赛以来只报精英组（斯巴达有年龄段组、公开组和精英组，精英组都是强者参加的），她想证明，女生不比男生差。▼
 

 
拳王刘丽目前世界排名第七，在此之前，并没有女选手能进入到世界前十，而她做到了，也是唯一一位亚洲选手。▼
 

 
不扯头花：她们更能看到彼此的闪光点
 
女选手多的节目，看点似乎都离不开“互扯头花”，但在这个节目里，比起赢，她们更能看到彼此的闪光点。
 
赛场上毫无保留地互帮互助。▼
 

 
即使是对手，也会为她加油鼓励，在对方赢了之后不停夸夸~▼
 

 

 
屈娇娇因为失误导致输掉比赛，作为队友的沈雅洁第一反应就是安慰她、帮她平复情绪。▼
 

 
最让人暖心的还有这一段——
 
张雨涵本身就恐高、所以特别理解别人害怕的情绪，郑姝音说她害怕攀爬的时候，张雨涵脱口而出：你害怕就喊我，我下来救你。这个世界真的不能没有女孩子！▼
 

 
黎贝卡的话：
 
好啦，关于姐姐们，今天先聊到这儿~
 
你有没有同样因为运动变得越来越好的经历呢？欢迎来评论区和大家分享，说不定会收到小惊喜~
 
广州的秋天“摆烂”了，感觉这几天依然在过夏天，每天都是30度的高温，穿夏装都觉得热。看着其他城市的小伙伴在后台发来看雪穿暖的照片，感觉又到了一年一度的南北时差，选题都不知道该写啥了。
 
不过据说下周开始会迎来几轮降温，好想穿上早早就备好的秋装～▼
 

 
有小伙伴问最近怎么都没拍新的家，因为我给自己放了一个长假，这段时间都会以休息为主，出差和视频拍摄都要等过阵子啦，所以最近100个女孩的家的拍摄主要都是崔斯坦和其他小伙伴在拍，大家可以关注100个女孩的家的小红书和抖音继续“追更”~▼
 

 

 

 

 

 

 

 
对了，前几天生活号@异想生活笔记也写了《我可以47》里这些超强姐姐们的日常运动饮食tips和健身干货，普通人也能get，戳蓝字了解呀~▼
 
祝大家都可以越活越强大，勇敢做自己！
 
晚安 ：）