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马甲线联盟
2020/06/04 09:10:47 6park.com
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不知道大家在前段时间有没有被一位泰国的小姐姐所迷倒，被称为“泰版杨幂”，超高的颜值碾压热巴，美过Lisa。

她的名字叫黛薇卡·霍内，1992年出生，来自泰国，在2年前她才刚刚毕业。当时她读的是艺术传播学，后来在一次偶然的机会里成为了一名演员，在电影《恋爱诊疗中》里担任女主角，也是这部电影，凭借着高水平的演技，拿下了当年最佳女主角，也成为了最年轻的影后！ 6park.com
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可能大家一听到她的名字并不熟悉，毕竟是国外演员，但是如果一提到《鬼夫》就可能有些印象了，大部分人都应该在一些小视频里看过她所扮演的女鬼“娜娜”。这部电影最终票房突破10亿，黛薇卡·霍内也因此被称为“10亿女王”。
除了超赞的演技外，黛薇卡·霍内的一副好身材也成为了她行走的“名片”。

黛薇卡·霍内从小长得很出众，早在14岁的时候就被星探挖掘，因为超高的颜值和出众的身材，黛薇卡·霍内是以模特身份出道。
出道即巅峰，在模特领域中，黛薇卡·霍内成为泰国首个集齐七大时尚杂志的封面女神，也因此被称为“泰国第一神颜”。虽然黛薇卡·霍内说不上是专业模特，但是她的封面丝毫不输给超模。也是因为这样，一些影视公司就开始邀请她出演各种角色。

泰国向来都流行甜美女主，而五官鲜艳有有些所傲慢脸的黛薇卡·霍内曾被她的老板“嫌弃”，并叫她停止使用那张傲慢的脸，应该走甜美道路。但她用了4年时间来为自己正名，最终把这些谣言化为粉碎，这需要多大的耐心和努力，也许只有她自己才知道！

虽然是靠“颜值”吃饭，但是在一部影片里，导演要求她素颜上镜，没想到她自信的同意了。在影片过程中，素颜看起来还有些像昆凌，精致立体的五官，没有滤镜的镜头，容颜依旧还是那么美，为人们展示了一位真实的女神！


当然，她除了超高的颜值外，还拥有一副完美的身材，好身材成为她的“名片”。
她的身高175cm，并且代表所有女性好身材的词语在她身上都有，如：马甲线、小蛮腰、大长腿、天生丽质、柳腰花态等。
同时，一副完美的身材也被网友称为“人间芭比”，我们来感受一下她的身材。


颜值虽然说是天生的，但身材并不是。黛薇卡·霍内的完美身材是通过后天努力锻炼换来的，我们在她的社交平台上就可以了解到，她是一位非常热爱健身锻炼的女明星，一年四季几乎都在坚持健身。


热爱跑步、瑜伽、跳绳等，也不畏惧各种力量训练，也正是如此才让她收获了完美的马甲线身材。


想拥有好身材，那么生活就需要自律，控制饮食+健身运动，才能让你收获完美身材。
最怕优秀的人比你更努力，大家看到黛薇卡·霍内这样的身材后，与其羡慕不如也加入健身队伍，用努力去塑造完美身材。
虽然颜值不如别人，但完美的身材能通过后天努力塑造出来，好身材也会给你“加分”。下面就给大家带来一组锻炼马甲线的动作，每天坚持30分钟，2个月内就能看到效果！
动作1：平板支撑（60秒，4组）

动作2：卷腹（8-15次，3组）

动作3：俯卧侧交替提膝（10-15次，4组）

动作4：俄罗斯转体（10-15次，4组）

动作5：侧卧卷腹（8-15次，3组）

动作6：坐姿撑地踩单车（10-15次，4组）
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