受众多健身网红短视频的启发，
今天也给大家介绍一个快速减肚子的动作：

不到三个月我已经把自己跳没了，
家里人现在还挺着急的
 6park.com
。

南抖音，北快手，短视频火爆的时日当下，这些平台上的健身话题浏览次数也都达到几百亿次浏览记录。

但打开这些视频，五花八门的健身视频真的把爷看笑了，有人打着10秒速成，每天五分钟20天瘦10斤就可以斩获百万粉丝。

看着这些“ 三个动作瘦50斤”、
“ 4个动作五天瘦8斤”，
点赞还能超过百万，
我不禁陷入了沉思...

随着各种短视频App的兴起
原本积极的健身风气 现在也被带偏了
之前大家训练讲究的是科学、有序
而在抖音快手上， 人人皆可当教练
于是就出现了下面这些尴尬画风
"一天马甲线、月瘦30斤”
“5分钟减大肚腩”
减肥到了他们手里变得如此轻松
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啤酒肚男亲测有效....
静躺五分钟，腰围缩小3cm
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只要在搜索栏里输入健身减肥等字眼
五花八门的训练教程能看花眼
而除了博主们自创的减肥操之外
他们推荐的瘦身工具有时也是危机重重
比如最近炒的沸沸扬扬的束腰
就被毛睿大哥点名批评了
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说的是一位产后妈妈在生完孩子后
本想通过网红推荐的束腰来瘦瘦腰
结果只戴了一周时间就漏尿了
去医院一检查身体出现了内脏下垂的情况
而这，正是束腰导致的
束腰，最早源于古欧洲宫廷
我们经常能在欧美电影中看到
通过绳子绑紧，硬生生勒出小蛮腰
然而这种外力收缩对身体伤害很大
所以就逐渐被时代所遗弃
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还有这种，
讲道理这男主身材和我大学时期有得一拼，
怎么都打着一天瘦一斤的标语啊！

现在是不是标题越惊悚越能火？
一个月减48斤就这水平？
什么体重啊就一个月瘦48斤。
(所以你们知道为什么我今天的标题是这样的吧)

比起这些喊口号的，
更奇怪的是一些玩玄学减肥的，
真能把人看的一愣一愣的。

一根来自“ 哈利波特”皮筋的日常。
瘦腿：
将我在小指最下面一节绕几圈就可以瘦腿了哟！

提臀：
将我把无名指和小指绑在一起就可以了！

瘦腰：
将我把大拇指和食指绑起来就可以了。

都2020年了，
还有人玩着仙术，
最不思其解的是还有人买账...
（请问哪里有卖这种皮筋的吗？给我来一箱）

还有很多将高科技带入健身的，
现在社会诞生了很多懒人专用的健身器材，
这些玩意真有效吗？

一边带货一边健身，
懒人腹肌贴你值得拥有，
贴上就能有腹肌...

这种机器经常能在商场里看到
站在上面全身震动
五分钟燃烧脂肪300次
这么好的事相信很多人都无法抗拒
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然而，现实却是很骨感的
想要燃烧脂肪，你得主动运动
像这样单纯地抖动脂肪
甩掉的恐怕只有你家的电费
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一群不知道哪里毕业的"专家"
号称一指下去，点哪瘦哪
一边享受一边就能月瘦10斤
看的我都想尝试了惹
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再不济，还有猛男博主给女友按摩的
每天像这样按摩10分钟
能不能瘦我不知道
但肯定会很舒服
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在健身网红的训练秘籍里
你不知道的惊喜随时都会增加
只是这无处不在的智商税
让人们无法辨别科学真伪好坏
不过，请记住一点
任何不劳而获的东西都不可信
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对于很多没有经验的健身小白来说，
看到一个几百万粉丝的网红或者几十万点赞的视频，
也许就真的可以让他们相信，
最终还是伤害了自己的身体。

而也有很多跟着练的人问：
“为什么没有效果。”

有效果才是反常了，
等你连的有效果之前，
不放先等等这位视频主会不会回复你。

很多这样的视频就是利用这人的侥幸心理，
减肥从来不是一件简单的事情，
当你把这件事情说的很简单，
当然会有人抱着试试的心态去尝试。

说白了就是收智商税，
跟着练的你把自己身体搞毁了，
而做视频的人却名利双收。

与其说他们是健身网红，
不妨说他们是心理学达人，
抓住人懒、贪图享受的心理。

最后总结：
凡是夸大其实，不运动就能减肥的。
带有速成的，几天瘦多少多少斤的。
毫无训练痕迹，动作犹如小学生广播体操的。
以上的都不要信了，但是肯定有更多更多的视频种类，基本上差异不大，大家一定要分辨清楚，视频是带有滤镜的，做个假腹肌马甲线太容易了。

其实错的也并非是这些健身网红，
还有那些“ 伪健身者”，
健身先健脑。
小编还是劝那些想走捷径练身材的
收收心，踏实训练才是硬道理
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打造好身材真的没有捷径可走
只有保证足够训练和坚持健康饮食
你的体型才能真正变成理想中的模样
投机取巧的事大家还是不要碰
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要坚信付出才能有回报，
并付诸行动，
这样不管什么智商税，
都坑不到你。
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