凉拌猪耳,营养丰富,爽脆Q弹,色彩斑斓。
凉拌猪耳丝,是北方常见的家常菜。猪耳的脂肪含量很少,大多是胶原蛋白和来自软骨的钙质,所以可算的上二师兄最清爽可口,赏心悦目的一面了。不仅可以作为男人的下酒菜,亦可作小仙女们的美容养眼小菜哦:)
材料: 猪耳:3 姜:几片 洋葱:半个 八角:3个 香叶:3片 冰糖:4块 干辣椒:一把 干山楂片:一把 酱油:4大勺 黄豆酱:4大勺
凉拌料: 糖:1大勺 酱油:2大勺 香醋:2大勺 香油:1大勺 白芝麻:适量 蒜蓉:适量 灯笼椒:2个 香菜:适量 1)猪耳朵里面几乎没有血水,不需要焯水,洗干净后下锅,放入所有辅料。大火烧开后小火炖1.5小时
6park.com2)炖猪耳的时间,我们切两个青红椒作为配菜,好吃又好看 6park.com3)猪耳朵炖好后,一定要放冰箱内完全冷却好再切,否则容易皮肉分离 6park.com4)切好,放入糖,酱油,醋,香油,蒜,白芝麻和配菜,拌匀 6park.com 5)装盘!原来二师兄也可以如此色彩斑斓,是不是可以多吃两碗饭:) 6park.com凉拌菜系列,是我春秋夏的常做的菜,不仅在家里作为凉菜非常清爽可口,而且外出登山钓鱼,带上凉拌菜,手工馒头,不仅方便携带方便野外实用,而且还营养健康。
另附上酱牛肉的做法
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