这种方法做出来的西兰花出非常脆。 这是我最喜欢吃西兰花的方法！ 健康又美味！ 6park.com
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材料： 6park.com
- 水 6park.com
- 盐 6park.com
- 醋 6park.com
- 西兰花 6park.com
- 姜 6park.com
- 玉米淀粉 1茶匙 6park.com
- 鸡汤 1汤匙 6park.com
- 再加一点鸡汤 6park.com
- 糖 1茶匙 6park.com
- 盐 1茶匙 6park.com

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做法： 6park.com
准备 6park.com
- 取一碗水，加入盐，然后在这碗水里加入一些醋 6park.com
- 将西兰花洗净，放入碗中浸泡约 10 分钟 6park.com
- 再冲洗几次，然后切西兰花 6park.com
- 切碎姜 6park.com
- 用玉米淀粉和少许鸡汤来做芡汁。 加入少许盐，再次搅拌 6park.com

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炒西兰花 6park.com
- 用高温加热平底锅并放入油 6park.com
- 加入蒜末 6park.com
- 加入西兰花 6park.com
- 盖上盖子约一分钟 6park.com
- 添加鸡汤 6park.com
- 盖上盖子煮约三至五分钟 6park.com
- 翻炒 6park.com
- 添加少许糖 6park.com
- 添加少许盐调味 6park.com
- 分批倒入芡汁，一边倒一边翻拌