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🦐 元气海鲜豆腐汤 🍳蛋白质满满,健康又好喝
送交者: 龙妈小厨[☆品衔R3☆] 于 2023-05-27 13:52 已读 7123 次 1 赞  

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这锅豆腐汤做法简单易上手,蛋白质满满,健康又好喝。这道百搭元气汤你学会了吗? 6park.com

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材料:
- 胡萝卜
- 姜
- 洋葱
- 葱
- 豆腐(中硬)
- 虾 ~10
- 糖
- 盐
- 黑胡椒粉
- 麻油
- 鸡蛋 4
- 热水 4杯
- 玉米淀粉 1茶匙 6park.com

做法:
准备
- 切胡萝卜、姜、洋葱和葱
- 把豆腐切成小块。撒点盐,可让豆腐出水
- 给虾也撒点盐,然后拌匀
- 清洗后擦干虾
- 添加少许糖、盐和黑胡椒粉来给虾调味。拌匀后添加少许麻油,再次拌匀 6park.com

做汤
- 中大火热锅,添加少许油
- 打四个鸡蛋
- 鸡蛋煎熟后放一边,添加姜片、胡萝卜和洋葱
- 翻炒后添加黑胡椒粉调味
- 把炒好的鸡蛋和辅料倒入锅内
- 添加热水
- 盖上锅盖后用大火煮大概五分钟
- 沥干豆腐的水分后倒入锅内
- 盖上锅盖,再煮大概五分钟
- 将玉米淀粉加入虾中,搅拌一下后倒入锅内
- 添加适量的盐来调味
- 添加葱花和麻油,搅拌后出锅
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