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回答: 【打卡】 6-18-19 胸 背 昨天练的 由 人二者无敌 于 2019-06-19 12:25 看视频然后自己体会。。。感觉姿势不正确还是容易伤到腰。。。昨天练完,今天略微觉得腰椎有点不舒服。。。不过没有大碍。 6park.com标准的引体向上终于做到了9个。。。从不标准的7个到标准的9个,也算有进步吧。 6park.com硬拉,引体向上,Seated Cable Row,lat pull down 这些应该能吧背练全了吧? | |||
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