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鸡肉丸子汤 (?减肥必备)
送交者: 龙妈小厨[☆品衔R3☆] 于 2020-09-05 23:10 已读 980 次  

龙妈小厨的个人频道

细腻的丸子、鲜美的海鲜菇、吸收了食材鲜味的豆腐和各种营养丰富的蔬菜,每一样吃到嘴里都是享受。再喝口鲜美的汤汁 更是满足!下次 如果不知道用鸡胸肉能做什么菜 可以参考一下这个配方~这个汤主要是用鸡胸肉来做健康的肉丸子,我加了豆腐、海鲜菇和各种蔬菜。大家也可以添加自己喜欢的蔬菜哦。 6park.com

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材料:
- 鸡胸肉
- 海鲜菇
- 豆腐
- 洋葱
- 胡萝卜
- 芹菜
- 姜
- 葱
- 黑胡椒粉
- 糖 1tsp
- 盐 1tsp(鸡肉泥调味)+ 少许(腌制鸡胸肉&豆腐,汤调味)
- 料酒 1tsp(鸡肉泥调味)+ 少许(翻炒)
- 蚝油 1tsp
- 鸡蛋 1个
- 玉米淀粉 1 Tbsp
- 油 6park.com

做法:
- 切洋葱、胡萝卜、芹菜、姜、海鲜菇和葱
- 把鸡胸肉的骨头切出来。用切出来的肉来做肉泥
- 调中大火,热锅后添加少许油来爆生姜 、鸡骨头、胡萝卜、洋葱和芹菜
- 翻炒后添加黑胡椒粉,再次翻炒
- 添加料酒和水
- 盖紧锅盖,水滚后添加豆腐
- 再次盖上盖子,水滚后添加海鲜菇
- 用勺子挖点鸡肉馅儿来做丸子,放入锅内。搅拌一下,等它们浮起来就好
- 最后添加葱花
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